Letar du efter det perfekta liggunderlaget som passar dina behov? Att hitta det bästa liggunderlaget kan vara avgörande för en god natts sömn ute i naturen. Oavsett om du planerar en fjällvandring, tältsemester eller bara behöver något bekvämt att vila på under festivalen, spelar valet av liggunderlag en större roll än du kanske tror. Ett dåligt val kan innebära sömnlösa nätter och ömma ryggar – medan rätt liggunderlag kan ge hotellkänsla mitt i vildmarken.
Topp bästa liggunderlagen
I det här testet har vi granskat de mest populära modellerna 2025 och jämfört komfort, isoleringsförmåga, vikt, packbarhet och pris. Med både uppblåsbara och självuppblåsande alternativ i olika prisklasser guidar vi dig till rätt val – oavsett om du är nybörjare eller erfaren friluftsentusiast.
De 4 bästa liggunderlagen 2025
Att välja rätt liggunderlag handlar om mer än bara komfort – det påverkar din värme, sömnkvalitet och hur mycket packutrymme du har kvar i ryggsäcken. Nedan listar vi våra fyra favoriter som sticker ut i årets test. Oavsett om du söker något lätt och kompakt, eller ett riktigt lyxigt alternativ för bilcamping, finns det något här för dig.
Bäst i test: Therm a Rest NeoAir Topo Luxe Sleeping Pad XLarge
Det här liggunderlaget är ett riktigt premiumval för dig som prioriterar komfort utan att helt tumma på packbarhet. Therm-a-Rest NeoAir Topo Luxe har snabbt blivit en favorit bland campare som vill ha en hotellkänsla i tältet. Med sina 10 cm i tjocklek, en robust TwinLock-ventil och en välisolerande konstruktion är det här ett liggunderlag för dig som vill sova riktigt gott i naturen – oavsett årstid.
Specifika funktioner och användningsområden
Therm-a-Rest NeoAir Topo Luxe är perfekt för dig som bilcampar, tältar under kallare säsonger eller bara prioriterar en bekväm sömn. Den är inte det lättaste alternativet, men erbjuder marknadens kanske bästa komfort tack vare sin höjd, konstruktion och materialval. Ventilsystemet gör att det är enkelt att snabbt blåsa upp eller tömma liggunderlaget, även i kyla.
Tekniska specifikationer
- Tjocklek: 10 cm
- R-värde: 3,7
- Mått (XL): 196 x 64 cm
- Vikt: ca 850 g
- Ventiltyp: TwinLock
- Material: 50D polyester
- Packmått: 28 x 12 cm
- Typ: Uppblåsbart liggunderlag
Personliga tips
Detta är mitt go-to-liggunderlag för längre campingturer där komfort väger tyngre än låg vikt. Om du ofta fryser om nätterna kan du med fördel kombinera Topo Luxe med en reflektivt sittunderlag under, särskilt under vår och höst. Och ja – det är värt vikten om du gillar att sova på sidan eller rör dig mycket i sömnen.
Pris: Cirka 2 599 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,7 av 5
Bästa för kalla temperaturer: Exped Ultra 5R M
Exped Ultra 5R M är ett tekniskt liggunderlag som kombinerar låg vikt med hög isoleringsförmåga, vilket gör det till ett toppval för dig som vandrar under kyliga förhållanden. Med ett imponerande R-värde på 4,8 och en vikt på endast cirka 480 gram är det här ett liggunderlag som tål vinterförhållanden utan att tynga ner packningen. Den mummyformade designen sparar vikt och passar perfekt för minimalistiska äventyrare.
Specifika funktioner och användningsområden
Ultra 5R är utvecklat för gramjägare som inte vill kompromissa med sömnkvalitet. Det lämpar sig bäst för fjällvandrare och vinteräventyrare som vill ha något lätt men ändå varmt nog att klara kalla nätter. Kombinationen av luftfyllda kammare och Exped’s syntefyllning gör det både isolerande och bekvämt. De tjockare ytterkanalerna hjälper till att hålla kroppen centrerad under natten.
Tekniska specifikationer
- Tjocklek: 7 cm
- R-värde: 4,8
- Mått (M): 183 x 52 cm
- Vikt: ca 480 g
- Ventiltyp: FlatValve
- Material: 20D återvunnen polyester
- Packmått: 23 x 11 cm
- Typ: Uppblåsbart liggunderlag med syntetfyllning
Personliga tips
Det här är mitt val för snöskovandringar eller höstturer i fjällen. Jag brukar alltid kombinera det med ett tunt cellplastunderlag under, både som skydd och extra isolering. Tänk på att ta med pump-påsen – det är näst intill omöjligt att blåsa upp madrassen med munnen i kallt väder.
Pris: Cirka 2 195 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,6 av 5
Bästa för nybörjare: Therm a Rest NeoAir Venture Sleeping Pad Large
Therm-a-Rest NeoAir Venture är ett prisvärt och användarvänligt liggunderlag som passar utmärkt för nybörjare, sommarcampare och helgutflykter. Den uppblåsbara designen kombinerar låg vikt med helt okej komfort, och WaveCore™-tekniken ger ett bättre isoleringsvärde än många andra liggunderlag i samma prisklass. Detta är ett bra instegsalternativ för dig som vill börja campa med lite mer komfort än vad ett traditionellt skumunderlag ger.
Specifika funktioner och användningsområden
NeoAir Venture är byggd med WaveCore™-konstruktion som skapar mer än 100 luftfickor, vilket bidrar till ett jämnare liggunderlag och bättre isolering. Den är bäst anpassad för vår till höst och fungerar utmärkt för camping, tältsemester eller övernattning i skog och mark. Enkel att blåsa upp och tömma tack vare WingLock-ventilen som också tillåter snabb tömning.
Tekniska specifikationer
- Tjocklek: 5 cm
- R-värde: 2,2
- Mått (Large): 196 x 64 cm
- Vikt: ca 740 g
- Ventiltyp: WingLock
- Material: 50D polyester
- Packmått: 28 x 12 cm
- Typ: Uppblåsbart liggunderlag
Personliga tips
Det här är ett liggunderlag jag brukar rekommendera till vänner som provar på camping för första gången. Det är lätt att hantera och tillräckligt bekvämt för att få en god natts sömn. Vill du förbättra komforten ytterligare kan du lägga ett tunt fleecefilt ovanpå för att minska prassel och ge lite extra värme.
Pris: Cirka 1 395 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,4 av 5
Bästa som isolerande tillägg: Scandinavian Outdoor Makuualusta Extreme
Scandinavian Outdoor Makuualusta Extreme är inte ett vanligt liggunderlag, utan ett ultratunt isoleringsskikt som används som komplement till andra liggunderlag. Trots sin låga profil på endast 3 mm spelar det en viktig roll för att förbättra värmeisoleringen och skydda mot fukt och punktering. Den reflekterande ytan hjälper till att behålla kroppsvärmen, vilket gör den till ett smart val för dig som campar under kalla eller fuktiga förhållanden.
Specifika funktioner och användningsområden
Makuualusta Extreme är perfekt för dig som vill boosta ditt nuvarande liggunderlag utan att lägga till vikt eller volym. Det är särskilt användbart vid vintertältning eller i fuktiga miljöer där du behöver extra skydd mot marken. Det fungerar också som ett skyddande lager under uppblåsbara madrasser för att undvika slitage.
Tekniska specifikationer
- Tjocklek: 3 mm
- R-värde: Ej specificerat (används som tillägg)
- Mått: Ca 180 x 50 cm
- Vikt: ca 100 g
- Material: Reflekterande PE-skum
- Packmått: Rullas ihop, mycket kompakt
- Typ: Extra isoleringsskikt/skyddsunderlag
Personliga tips
Jag har alltid detta liggunderlag i min vinterpackning. Det väger nästan ingenting, men gör stor skillnad i komfort och värme, särskilt på snö eller fuktig mark. Tips: använd det även vid pauser – som sittunderlag eller för att stå torrt.
Pris: Cirka 179 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,2 av 5
Så hittar du den bästa liggunderlag
Att välja rätt liggunderlag handlar om mer än bara pris – det är en kombination av komfort, isolering, vikt och användningsområde. Nedan guidar vi dig genom viktiga faktorer att tänka på när du ska hitta det bästa liggunderlaget för just dina behov.
Vad ska du använda liggunderlaget till?
Det första du bör fråga dig är hur och var du ska använda liggunderlaget. För fjällvandring eller långdistanshikes är låg vikt och kompakt format avgörande. Här passar tunna, uppblåsbara liggunderlag bäst. Om du däremot mest campar med bil, på festival eller i tält nära bilen kan du satsa på tjockare, självuppblåsande modeller som ger bättre komfort.
Komfort vs. vikt – vad är viktigast?
En tumregel är att ju bekvämare liggunderlaget är, desto tyngre och större blir det. Om du är van att sova på sidan eller rör dig mycket i sömnen, bör du prioritera ett tjockare liggunderlag (minst 7–10 cm). Om du däremot går längre sträckor och bär all din utrustning är det viktigare att välja något lätt, även om det innebär lite kompromiss med komfort.
R-värde – hur väl isolerar det?
R-värdet anger hur bra liggunderlaget isolerar mot markkyla. Ett högre R-värde innebär bättre isolering. För sommarbruk räcker ofta 1,5–2,5. För vår och höst behövs 3–4, och för vinterturer bör du välja 5 eller högre. Kom ihåg att kombinationen av två liggunderlag (t.ex. ett cellplast + ett luftmadrass) ger bättre isolering än ett ensamt.
Vanliga misstag att undvika
- Att bara titta på priset: Ett billigt liggunderlag kan snabbt bli ett dyrt misstag om det inte isolerar tillräckligt eller går sönder.
- Att inte testa hemma först: Blås upp och provligg hemma eller i trädgården innan du tar med det på en lång tur.
- Fel storlek: För smala eller korta modeller kan ge dålig sömn och kalla fötter.
- Ignorera packvolymen: Vissa tjocka modeller är extremt skrymmande, vilket kan bli opraktiskt i mindre tält eller ryggsäckar.
Välj efter dina behov
Det bästa liggunderlaget är det som passar ditt användningsområde. Är du ute efter maxad komfort? Satsa på ett tjockt självuppblåsbart liggunderlag. Behöver du något ultralätt för långa turer? Välj en kompakt luftmadrass med högt R-värde. Komplettera gärna med ett extra tunt skyddslager för ökad isolering och livslängd.
Fördelar med ett liggunderlag
Att använda ett bra liggunderlag gör stor skillnad för både komfort och säkerhet när du sover utomhus. Här är några av de största fördelarna:
- Isolering mot markkyla: Liggunderlaget skapar en barriär mellan dig och den kalla marken, vilket minskar värmeförlust och ökar sovkomfort.
- Ökad komfort: Det ger dämpning mot ojämnt underlag, vilket minskar tryckpunkter och ryggsmärtor.
- Lätt och kompakt: Moderna liggunderlag är ofta lätta och kan packas mycket kompakt, vilket gör dem idealiska för vandring.
- Skydd för sovsäck och kropp: Förhindrar slitage på sovsäcken och ger ett extra skydd mot fukt och smuts.
- Mångsidighet: Kan användas i tält, vindskydd, direkt på marken eller till och med som sittunderlag vid raster.
Nackdelar med ett liggunderlag
Trots alla fördelar finns det också vissa nackdelar och begränsningar att känna till:
- Risk för punktering: Uppblåsbara liggunderlag kan skadas av vassa föremål, särskilt på stenig eller ojämn mark.
- Prassliga material: Vissa liggunderlag ger ifrån sig ljud när du rör dig, vilket kan störa sömnen.
- Begränsad isolering i vissa modeller: Billigare eller tunnare modeller har ofta lågt R-värde och fungerar sämre i kallare väder.
- Kan vara obekväma för sidosovare: Tunna liggunderlag kan ge otillräckligt stöd om du sover på sidan.
- Självuppblåsande modeller är ofta stora och tunga: Även om de är bekväma är de inte alltid praktiska för vandring med lätt packning.
Checklista – att tänka på!
- Användningsområde: Ska du vandra, bilcampa, paddla, tälta på vintern eller gå på festival?
- Säsong och klimat: Välj ett liggunderlag med rätt R-värde för temperaturen du förväntar dig.
- Komfortnivå: Föredrar du mjuk och tjock madrass eller kan du prioritera låg vikt framför lyx?
- Vikt: Hur mycket får det väga? Viktigt för vandrare och lättviktscampare.
- Packvolym: Hur mycket plats får det ta i din packning?
- Mått: Kontrollera längd, bredd och tjocklek – passar det din kropp och ditt tält?
- Form: Rektangulär för mer rörelsefrihet eller mummy-form för viktoptimering?
- Material: Är det slitstarkt nog för steniga underlag eller känsligt för punktering?
- Typ av liggunderlag: Uppblåsbart, självuppblåsande eller cellplast? Alla har sina fördelar.
- Uppblåsning: Föredrar du självuppblåsande eller behöver du en separat pump/påse?
- Ventilsystem: Är det lätt att fylla och tömma? Flera ventiltyper finns.
- Isoleringstillägg: Behöver du komplettera med ett extra underlag vid kallare väder?
- Ljudnivå: Är materialet tyst eller prassligt när du rör dig?
- Tillbehör: Ingår reparationskit, packpåse eller pumppåse?
- Underhåll: Är det lätt att rengöra och förvara korrekt?
- Recensioner: Vad säger andra användare om hållbarhet, komfort och isolering?
- Prisvärdhet: Ger det valuta för pengarna i förhållande till dina behov?
Vanliga frågor om liggunderlag
Ett bra R-värde beror på säsongen. För sommarnätter räcker ofta R 1,5–2,5. För vår och höst bör du ha minst R 3, och vinterturer kräver R 5 eller högre.
Uppblåsbara liggunderlag fylls med luft och ger lägre vikt och mindre packvolym. Självuppblåsande liggunderlag har skumfyllning som expanderar själv, vilket ger bättre isolering och komfort men högre vikt och volym.
Välj ett liggunderlag med tillräcklig tjocklek (minst 5–7 cm), anpassad form och rätt längd. Kombinera gärna med kudde och sovsäck för bästa komfort. Ett extra underlag kan ge bättre isolering och stabilitet.
Använd alltid ett skyddande underlag (t.ex. cellplast) under ditt madrassystem. Undvik vassa stenar och kvistar, och förvara liggunderlaget i skyddspåse när det inte används.
Ja, men du bör välja ett med högt R-värde (minst 5) eller använda två underlag i kombination – t.ex. ett tunt skumunderlag under ett uppblåsbart. Annars förlorar du snabbt kroppsvärme mot snön.
Med rätt hantering kan ett liggunderlag hålla i många år. Undvik övertryck, rengör efter varje användning och förvara det rullat eller plant enligt tillverkarens instruktioner.
Använd en pumppåse eller extern pump istället för att blåsa med munnen. Detta förhindrar att fukt samlas inuti liggunderlaget, vilket kan försämra isoleringsförmågan och orsaka mögel.
Så genomför vi våra tester av liggunderlag
För att ge en rättvis och noggrann utvärdering av liggunderlag använder vi en metodisk testprocess. Vi kombinerar praktiska fälttester, teknisk analys och konsumentfeedback för att säkerställa att våra rekommendationer är välgrundade och relevanta för olika typer av användare.
Noggrant urval – Endast de bästa kandidaterna
Vi analyserar marknaden och väljer ut liggunderlag i olika prisklasser och kategorier för att täcka alla behov – från nybörjare till erfarna friluftsentusiaster. Urvalet baseras på:
- Produktens specifika funktioner och innovation
- Popularitet och efterfrågan inom segmentet
- Expert- och användarrecensioner från oberoende källor
- Tillgänglighet på den svenska marknaden
Så testar vi liggunderlag i praktiken
Varje liggunderlag testas i realistiska situationer: i tält, under bar himmel, på fjällvandring, i skog och på snö. Vi fokuserar på att utvärdera funktionalitet och upplevelse i praktiken, inte bara teoretiska värden.
Testområden inkluderar:
- Hållbarhet och byggkvalitet: Är materialet slitstarkt? Klarar det vassa stenar, fukt och hårt underlag?
- Användarvänlighet: Hur lätt är det att blåsa upp, tömma, rulla ihop och förvara?
- Komfort och stabilitet: Ger underlaget tillräcklig dämpning? Hur påverkas komforten av sovställning?
- Värmeisolering: Vi testar R-värde i verkliga temperaturer och jämför med tillverkarens specifikationer.
- Ljudnivå: Prasslar materialet vid rörelse under natten?
Teknisk genomgång – Vi granskar specifikationerna noggrant
Varje produkt analyseras tekniskt för att jämföra prestanda, kvalitet och pålitlighet:
- Materialval och konstruktion
- Vikt och packmått
- Ventilsystem och pumpteknik
- Isoleringsmaterial och R-värde
- Garantier och certifieringar (t.ex. Bluesign®)
Riktiga användarupplevelser – Så tycker konsumenterna
Vi läser hundratals användarrecensioner och väger in betyg, långtidserfarenhet och återkommande kommentarer. Det ger en bredare bild av hur liggunderlaget fungerar i praktiken över tid.
- Vanliga problem och brister
- Positiva egenskaper som återkommer i recensioner
- Helhetsintryck baserat på användares behov och förväntningar
Vilken liggunderlag är bäst?
Efter att vi genomfört samtliga tester och analyser sammanställer vi resultaten i en objektiv utvärdering. Vi lyfter fram både styrkor och svagheter för varje modell och rekommenderar de liggunderlag som presterat bäst i sitt användningsområde – oavsett prisklass.
