Letar du efter den perfekta push up bar som passar dina behov? Oavsett om du är nybörjare inom hemmaträning eller en erfaren fitnessentusiast, kan rätt armhävningshandtag göra stor skillnad. Push up bars är ett enkelt men effektivt träningsredskap som förbättrar din teknik, minskar belastningen på handlederna och maximerar muskelaktivering under dina armhävningar.
Topp bästa push up bars
I denna artikel om push up bar bäst i test 2025 guidar vi dig genom marknadens bästa alternativ just nu. Vi har noggrant testat och analyserat fem populära modeller – från ergonomisk design till byggkvalitet och prisvärdhet. Här får du inte bara en produktjämförelse, utan också smarta tips, vanliga frågor och vår testmetodik, så att du tryggt kan välja den push up bar som passar just dina träningsmål.
De 5 bästa push up bars 2025
För att hjälpa dig hitta rätt har vi testat fem av marknadens mest populära armhävningshandtag. Oavsett om du söker maximal komfort, stabilitet eller prisvärdhet, finns här en modell för dig. Nedan följer våra recensioner av de bästa push up bars-produkterna 2025 – baserat på funktionalitet, användarvänlighet och kvalitet.
Bäst i test: Abilica PushUp Flexi
Letar du efter ett mångsidigt och utmanande träningsredskap som passar både nybörjare och erfarna användare? Abilica PushUp Flexi är det bästa valet för dig som vill ha både stabila och instabila armhävningshandtag i ett och samma paket. Dess två-i-ett-design gör den till ett kraftfullt verktyg för varierad styrketräning, särskilt för dig som vill utveckla din bålstyrka och stabilitet.
Med sin vändbara bas kan du enkelt anpassa träningen efter dagsform och mål. När du använder den instabila sidan aktiveras fler muskler, vilket utmanar kroppen på ett nytt sätt. Den mjuka ytan ger dessutom ett behagligt grepp, vilket minskar belastningen på handlederna – perfekt för längre träningspass. Produkten är konstruerad i slitstarkt järn med EVA-gummi för optimal komfort och hållbarhet.
Specifika funktioner och användningsområden
Abilica PushUp Flexi erbjuder två användningslägen: en plan yta för traditionella armhävningar och en instabil sida som ger större utmaning för bål och stabiliserande muskler. Den är idealisk för funktionell styrketräning hemma, på gymmet eller på resande fot för den som har plats.
Tekniska specifikationer
- Material: Järn och EVA-gummi
- Viktkapacitet: Upp till 150 kg
- Design: Vändbar, med stabil och instabil sida
- Grepp: Halkfritt och stötdämpande
- Dimensioner: Cirka 20 x 20 cm (diameter)
Personliga tips
För maximal effekt, varva mellan stabila och instabila pass i din veckoplanering. Den instabila sidan är särskilt bra för coreträning, men kräver mer kontroll – börja långsamt och öka intensiteten successivt.
Pris: Cirka 499 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 9.5/10
Bäst i pris: VirtuFit Push Up Bars
Söker du ett prisvärt och lättanvänt alternativ för effektiv armhävningsträning? VirtuFit Push Up Bars är det perfekta valet för dig som vill komma igång utan att spendera för mycket. Denna modell är kompakt, ergonomisk och lätt att ta med, vilket gör den särskilt lämplig för hemmaträning eller när du vill träna på språng.
Trots sin låga prislapp kompromissar den inte med funktionaliteten. Den ergonomiska designen hjälper till att minska trycket på handlederna, medan det bekväma handtaget ger ett stabilt grepp även under intensiva pass. Konstruktionen är enkel men funktionell – precis vad många behöver för att stärka överkroppen och förbättra träningsresultat utan krångel.
Specifika funktioner och användningsområden
VirtuFit Push Up Bars är särskilt bra för nybörjare eller resande användare som vill ha ett enkelt verktyg för att fördjupa sina armhävningar och minska belastningen på handleder. Den är också lämplig för personer som behöver ett lätthanterligt redskap utan komplicerad montering.
Tekniska specifikationer
- Material: Plast med skumhandtag
- Vikt: Cirka 400 gram
- Design: U-formad för extra stabilitet
- Montering: Demonterbar – inga verktyg krävs
- Maxbelastning: Upp till 100 kg
Personliga tips
VirtuFit är ett utmärkt val för dig som tränar hemma med begränsat utrymme. För bästa stabilitet, använd dem på ett halkfritt underlag som yogamatta eller gummimatta. Kombinera gärna med kroppsviktsövningar som plankor för varierad träning.
Pris: Cirka 139 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 8.2/10
Bästa för stabilitet: Abilica PushUp Bars
Vill du ha ett par armhävningshandtag med stabilt grepp och solid konstruktion? Då är Abilica PushUp Bars ett utmärkt alternativ. Den här modellen är särskilt utvecklad för att ge ett bekvämt grepp, minska belastningen på handleder och samtidigt hjälpa dig att fördjupa rörelsebanan i dina armhävningar. Resultatet blir en effektivare träning av bröst, armar och axlar – helt utan onödigt slitage på leder.
Med en robust stomme i stål och gummibeklädda fötter får du ett rejält grepp mot golvet, även på hala ytor. Designen är enkel men funktionell och ger dig möjligheten att träna med bra tryck och kontroll, oavsett träningsnivå.
Specifika funktioner och användningsområden
Abilica PushUp Bars passar dig som vill ha ett pålitligt verktyg för stabila och djupa armhävningar hemma eller på gymmet. Produkten är särskilt lämplig för de som prioriterar stadga över flexibilitet. Dess halksäkra gummiytor gör att den kan användas på olika underlag utan att glida.
Tekniska specifikationer
- Material: Stål med gummibeklädda handtag
- Vikt: Cirka 1 kg
- Design: Fast, låg profil
- Grepp: Räfflade gummiytor för ökad friktion
- Maxbelastning: Upp till 120 kg
Personliga tips
För bästa resultat – placera handtagen bredare än axelbrett för att fokusera mer på bröst och axlar. Den fasta konstruktionen gör att du kan lita på att de står stadigt även vid explosiva rörelser.
Pris: Cirka 199 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 8.8/10
Bästa för funktionell träning: Titan LIFE Push Up Bars
Titan LIFE Push Up Bars är ett perfekt val för dig som vill ta din kroppsviktsträning till nästa nivå utan att behöva spendera mycket pengar. Med en enkel men ergonomisk design och gedigen byggkvalitet är dessa armhävningshandtag både prisvärda och pålitliga. De är särskilt bra för funktionell träning där du vill kombinera stabila armhävningar med övningar för bål och rygg.
Den lätt lutande designen minskar påfrestningen på handlederna och gör övningarna mer behagliga, även under längre träningspass. De är tillverkade i metall med bekväma skumhandtag som ger ett stabilt grepp och skyddar händerna mot skav. Ett smidigt alternativ för dig som tränar hemma, i garaget eller på resande fot.
Specifika funktioner och användningsområden
Titan LIFE Push Up Bars passar för allmän styrketräning hemma och kan enkelt integreras i ett funktionellt träningsprogram. De lämpar sig väl för övningar som armhävningar, plankor med förhöjning, och tricepsdips. Deras lätta vikt gör dem särskilt lämpliga att ta med till gymmet eller utomhuspass.
Tekniska specifikationer
- Material: Metallram med skumhandtag
- Design: Ergonomisk lutning
- Vikt: Cirka 500 gram per handtag
- Grepp: Mjuk foam-yta
- Maxbelastning: Upp till 110 kg
Personliga tips
För optimal komfort, kombinera dessa push up bars med ett mjukt underlag som träningsmatta. Den lutande formen är särskilt effektiv för att minska handledssmärta vid längre pass – ett smart val för rehabilitering eller skonsammare träning.
Pris: Cirka 120 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 8.4/10
Bästa premiumvalet: Nordic Fighter Push Up Bar Parallettes
För dig som vill ha det bästa inom parallettes och push up bars är Nordic Fighter Push Up Bar ett starkt val. Dessa parallettes är tillverkade i massivt stål och erbjuder en högkvalitativ träningsupplevelse för både nybörjare och avancerade atleter. Tack vare sin robusta konstruktion och höjd ger de inte bara djupare armhävningar, utan även möjligheten att utföra mer avancerade övningar som L-sits, handstående och triceps dips.
Med sin industriella design och höga bärförmåga passar dessa parallettes för såväl hemmagym som kommersiell användning. De ger dig en stabil plattform för att utveckla styrka, kontroll och kroppsstabilitet på ett säkert och effektivt sätt. Produkten är kompakt men kraftfull och ger utmärkt feedback vid varje övning.
Specifika funktioner och användningsområden
Nordic Fighter Push Up Bars är särskilt utformade för dig som vill ta steget från enkel armhävning till mer komplex kroppsviktsträning. De fungerar utmärkt för gymnastikinspirerad träning och calisthenics, och är idealiska för användare som vill träna styrka, balans och kroppskontroll i ett och samma redskap.
Tekniska specifikationer
- Material: Stål
- Mått: 24 cm lång, 16 cm bred, 14 cm hög
- Vikt: 1,2 kg per enhet
- Grepp: Texturerat stål
- Maxbelastning: Upp till 200 kg
Personliga tips
Dessa parallettes är ett utmärkt val om du vill bygga upp kroppskontroll med avancerade övningar. Placera dem på ett halkfritt underlag för maximal säkerhet, och använd gärna handskar om du tränar längre pass – det texturerade stålet ger bra grepp men kan vara påfrestande för händerna vid hög belastning.
Pris: Cirka 385 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 9.0/10
Så hittar du den bästa push up bar
Att välja rätt push up bar kan vara avgörande för hur effektiv och säker din träning blir. Det finns många modeller på marknaden med olika egenskaper, och det gäller att hitta en som passar just dina behov. Här går vi igenom vad du bör tänka på – från konstruktion till användningsområde – samt vilka vanliga misstag du bör undvika.
Vad är dina mål med träningen?
Innan du köper en push up bar är det viktigt att reflektera över vad du vill uppnå. Vill du bygga styrka i överkroppen? Träna stabilitet och bål? Eller kanske minska belastningen på handlederna? Ditt syfte styr vilken typ av modell som passar bäst.
- För allmän styrketräning: Välj en stabil, ergonomisk modell med bra grepp.
- För funktionell träning: Leta efter instabila modeller som utmanar balansen.
- För avancerade övningar: Välj parallettes med hög maxbelastning och höjd.
Material och konstruktion – avgörande för hållbarheten
Materialvalet spelar stor roll för både livslängd och känsla i träningen. Här är vad du bör tänka på:
- Stål: Ger tyngd och stabilitet. Perfekt för avancerad träning.
- Plast: Lätt och billigt, men ofta mindre hållbart.
- Gummi eller skumhandtag: Minskar risken för skav och ger bättre grepp.
Satsa gärna på modeller med halkskydd under fötterna för att undvika att de glider under övningar.
Viktiga funktioner att överväga
Push up bars är enkla redskap, men detaljerna gör skillnad. Se upp för dessa funktioner:
- Ergonomisk vinkel: Skonsammare för handlederna.
- Demonterbar konstruktion: Bra om du vill ta med dem på resan.
- Instabil bas: Utmanar fler muskelgrupper, men kräver mer teknik.
Vanliga misstag att undvika
Många köpare väljer push up bars utan att tänka igenom sina behov, vilket kan leda till att produkten blir liggande oanvänd. Undvik dessa fallgropar:
- Att välja efter pris istället för funktion
Billiga modeller kan kännas lockande, men hållbarhet och komfort är viktigare i längden. - Att köpa för avancerat redskap för snabbt
En instabil modell kan vara för svår i början. Börja med något stabilt och bygg upp gradvis. - Att inte kontrollera maxbelastning
Speciellt viktigt för dig som väger mer eller tränar explosivt.
Den bästa push up bar är den som matchar dina behov, träningsmål och förutsättningar. Tänk igenom syfte, material och användning – och välj inte bara efter pris. Ett genomtänkt val ger dig inte bara bättre träningsresultat, utan också en säkrare och roligare träningsupplevelse.
Fördelar med en push up bar
- Minskar tryck på handlederna: Den ergonomiska vinkeln avlastar leder och minskar risken för skador.
- Ger djupare rörelse: Du kommer längre ner i armhävningen, vilket aktiverar musklerna mer effektivt.
- Förbättrar stabilitet och kontroll: Särskilt modeller med instabil bas tränar bålmusklerna samtidigt.
- Ökar variationen i träningen: Möjliggör fler övningar än bara klassiska armhävningar.
- Ger bättre grepp: Skum- eller gummibelagda handtag ger komfort och minskar halkrisken.
- Enkel att använda: Kräver ingen montering (för de flesta modeller) och kan användas direkt.
- Portabel: Lätta modeller kan enkelt tas med till gym, resor eller utomhusträning.
- Hållbara material: Många modeller i stål håller i flera år utan slitage.
- Stärker fler muskelgrupper: Inkluderar triceps, axlar, bröst, rygg och core.
- Passar alla nivåer: Finns modeller för både nybörjare och avancerade användare.
Nackdelar med en push up bar
- Kan vara instabila på hala golv: Särskilt billiga modeller utan halkskydd.
- Vissa modeller är svåra att förvara: Större parallettes kräver mer utrymme.
- Inte alltid ergonomiskt utformade: Billigare modeller kan vara raka och ge sämre handledsstöd.
- Skumgrepp kan slitas: Vid frekvent användning kan greppytorna lossna.
- Kan kännas onödiga för vissa: Vana användare klarar sig ibland utan extra redskap.
- Viktgräns varierar: Inte alla modeller tål tyngre belastning.
- Ej alltid resevänliga: Vissa konstruktioner är fasta och tunga.
- Risk för felslut: Fel teknik med push up bars kan öka skaderisken.
- Inte alltid justerbara: De flesta modeller har fast höjd och bredd.
- Extra kostnad jämfört med kroppsviktsträning utan redskap: Även om de är prisvärda, är det fortfarande ett inköp.
Checklista – att tänka på!
- Vad är ditt träningsmål? Välj modell utifrån om du vill träna styrka, stabilitet eller teknik.
- Hur mycket utrymme har du? Kontrollera måtten – större parallettes kräver mer plats.
- Reser du ofta? Välj en lätt och demonterbar modell om du vill kunna ta den med dig.
- Vilken belastning tål modellen? Säkerställ att den klarar din kroppsvikt och eventuella tilläggsbelastningar.
- Hur är greppet? Välj modeller med skum- eller gummiyta för bekvämt och halkfritt grepp.
- Vilket material föredrar du? Metall är mest hållbart, medan plast är lättare och billigare.
- Är basen halksäker? Kontrollera att modellen har gummifötter eller annan friktionsyta.
- Vill du ha ergonomisk lutning? Vinklade modeller är skonsammare för handlederna.
- Behöver du stabil eller instabil träning? Instabila modeller utmanar core mer – men kräver teknik.
- Vilken nivå tränar du på? Nybörjare bör välja stabila modeller, avancerade kan satsa på parallettes.
Vanliga frågor om push up bar
En push up bar är ett träningsredskap som används för att utföra armhävningar med bättre teknik, större rörelseomfång och minskad belastning på handlederna. De finns i olika material och former – från enkla plastmodeller till robusta parallettes i stål.
Främst bröst, triceps och axlar. Beroende på greppbredd och vinkel aktiveras även bålmuskler, rygg och underarmar. Instabila modeller tränar dessutom balans och core.
Ja, de ger djupare rörelse vilket leder till större muskelaktivering. De är också mer skonsamma mot handlederna tack vare en naturligare position för händerna.
Fundera på din träningsnivå, dina mål och var du ska använda redskapet. Nybörjare bör välja stabila, ergonomiska modeller, medan avancerade användare kan dra nytta av parallettes eller instabila versioner.
Absolut. Många nybörjare upplever dem som skonsammare än klassiska armhävningar direkt på golvet. De gör det också lättare att hitta rätt teknik.
Priserna varierar mellan cirka 100 till 500 kr beroende på material, funktion och kvalitet. Det viktigaste är att välja en modell som är säker, stabil och bekväm att använda.
Nej, ett par push up bars räcker långt. För komfort kan det vara bra att ha en träningsmatta, särskilt om du tränar på hårda eller hala ytor.
Så genomför vi våra tester av push up bar
För att säkerställa att våra rekommendationer är välgrundade och användbara kombinerar vi flera metoder i vår testprocess. Vi lägger stor vikt vid både praktiska tester och teknisk analys, samt tar hänsyn till användarfeedback.
Noggrant urval – Endast de bästa kandidaterna
Vi analyserar marknaden och väljer ut push up bars i olika prisklasser och kategorier för att täcka hela spektrumet av användarbehov. Vårt urval baseras på:
- Produktens specifika funktioner och innovation
- Popularitet och efterfrågan inom segmentet
- Expert- och användarrecensioner
Hur vi testar push up bars i praktiken
Våra tester är anpassade för just push up bars och inkluderar:
- Hållbarhet och byggkvalitet: Vi undersöker om produkten tål daglig användning och vilken typ av material som används.
- Användarvänlighet: Vi bedömer hur lätt produkten är att montera, använda och förvara.
- Prestanda och effektivitet: Vi mäter hur väl produkten stödjer korrekt teknik och muskelaktivering under armhävningar.
- Ergonomiska aspekter: Vi analyserar vinklar och grepp för att minimera belastning på handleder och leder.
Teknisk genomgång
Vi granskar produktens tekniska specifikationer och jämför dessa med tillverkarens information för att säkerställa korrekthet. Fokus ligger på:
- Materialval och konstruktion
- Belastningskapacitet
- Säkerhetsfunktioner och garantier
Riktiga användarupplevelser
För att få en helhetsbild analyserar vi recensioner från verkliga användare för att få insikt i långsiktig prestanda. Vi tittar på:
- Vanliga problem eller brister
- Positiva egenskaper och användarvänlighet
- Helhetsintryck och kundnöjdhet
Slutlig bedömning
När alla moment är genomförda sammanställer vi resultaten i en objektiv utvärdering. Vi lyfter fram både styrkor och svagheter för att du enkelt ska kunna välja den bästa push up bar för just dina behov.
