Trapbar Bäst i test 2025

Letar du efter den bästa trapbaren för din styrketräning? Att välja rätt trapbar kan vara en utmaning. Marknaden erbjuder en mängd olika modeller med varierande design, grepp, viktkapacitet och prisnivåer. Oavsett om du är en erfaren lyftare eller nybörjare inom styrketräning kan en bra trapbar göra stor skillnad för din träning.

Topp bästa trapbars för styrketräning

• 

  Bäst i test

  Kraftmark Hex Bar Trap Bar Svart

  SE PRISET HÄR!

  Läs recension
• 

  Bäst i budgetklassen

  Gorilla Sports Trap Bar/Hexbar 50mm

  SE PRISET HÄR!

  Läs recension
• 

  Bäst för tunga lyft

  Olympisk Hex Bar. Dia. 50mm., Hex bar

  SE PRISET HÄR!

  Läs recension

Men hur vet du vilken trapbar som är bäst för dig? Ska du välja en hex bar med dubbla grepphöjder eller en klassisk design? Är en dyrare modell alltid bättre än en budgetvariant? Vilken trapbar är bäst för hemmagymmet och vilken är bäst för kommersiella gym?

I den här guiden går vi igenom de bästa trapbars på marknaden 2025 och hjälper dig att hitta rätt modell utifrån dina behov och preferenser.

Läs vidare för att upptäcka vilken trapbar som är bäst för dig.

De 4 bästa trapbars för styrketräning

Att hitta den bästa trapbaren kräver att man tar hänsyn till flera viktiga faktorer. En bra trapbar ska ha en stabil konstruktion, ergonomiska handtag och tillräcklig viktkapacitet för att passa olika typer av träning. I den här listan har vi valt ut de bästa trapbars på marknaden 2025 baserat på följande kriterier:

• Byggkvalitet och material: En bra trapbar ska vara tillverkad av slitstarkt stål och ha en hållbar ytbehandling.
• Grepp och ergonomi: Handtagens tjocklek och placering påverkar komfort och prestanda.
• Maximal viktkapacitet: Hur mycket belastning trapbaren klarar av är avgörande för både nybörjare och avancerade lyftare.
• Pris och prestanda: En bra trapbar ska vara prisvärd i förhållande till dess funktioner.
• Användarrecensioner och tester: Vi har analyserat omdömen från både experter och användare för att säkerställa att produkterna lever upp till förväntningarna.

Oavsett om du letar efter en prisvärd trapbar för hemmagymmet, en premiummodell för tunga lyft, eller en allroundmodell för varierad träning, finns det ett alternativ för dig i den här listan.

Bäst i test: Kraftmark Hex Bar Trap Bar Svart

Kraftmark Hex Bar Trap Bar Svart är en robust och pålitlig trapbar som passar både nybörjare och avancerade lyftare. Med sin ergonomiska design och stabila konstruktion är den ett utmärkt val för den som vill minska belastningen på ryggen vid marklyft. Dess pulverlackade svarta finish ger den ett professionellt utseende och ökar hållbarheten.

Grundläggande information

• Pris: Cirka 2 499 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
• Tillverkare: Kraftmark
• Garanti: 1 år
• Vikt: 15 kg
• Längd: 164 cm
• Grepp: 56 cm mellan handtagen
• Vikthylsor: 34,5 cm långa, kompatibla med 50 mm viktskivor

Unika funktioner och specifikationer

• Olympisk kompatibilitet: Passar 50 mm viktskivor, vilket gör den enkel att integrera i befintlig gymutrustning.
• Hexagonal design: Ger en mer centrerad lyftposition, vilket minskar belastningen på ländryggen och gör lyften mer ergonomiska.
• Dubbelgrepp: Två olika grepphöjder gör det möjligt att variera träningen och anpassa lyften efter behov.
• Räfflade handtag: Ger ett säkert grepp och minskar risken för att stången glider ur händerna.
• Slitstark stålkonstruktion: Byggd för att tåla tunga lyft och daglig användning på gymmet.
• Pulverlackerad yta: Skyddar mot rost och ger en stilren finish.

Så använder du produkten

Att använda Kraftmark Hex Bar Trap Bar Svart är enkelt och effektivt.

1. Börja med att lasta på önskad vikt på de 34,5 cm långa vikthylsorna och säkra dem med lås.
2. Ställ dig mitt i hexbaren med fötterna axelbrett isär och ryggen rak.
3. Välj grepp – använd det högre greppet för en mer upprätt hållning eller det lägre för en djupare rörelse.
4. Aktivera bålmuskulaturen, tryck ifrån med benen och lyft stången rakt upp.
5. Sänk stången kontrollerat tillbaka till startpositionen och upprepa rörelsen.

Denna trapbar kan användas för olika övningar som marklyft, knäböj, shrugs och farmers walk, vilket gör den till ett mångsidigt redskap för både styrke- och funktionell träning.

Användarrecensioner och expertbetyg

Kraftmark Hex Bar Trap Bar Svart har fått genomgående positiva omdömen av både hemmatränare och professionella gymanvändare. Många lyfter fram den stabila konstruktionen och hur den hjälper till att minska belastningen på ryggen under tunga lyft.

Betyg: 4,5 av 5 stjärnor (baserat på 120 recensioner).

Bäst i budgetklassen: Gorilla Sports Trap Bar/Hexbar 50mm

Gorilla Sports Trap Bar är en prisvärd och funktionell hex bar som lämpar sig väl för både nybörjare och mer erfarna styrketränare. Dess kompakta design gör den särskilt bra för hemmagym, men den fungerar även i kommersiella gym. Med en viktkapacitet på 250 kg och en stabil konstruktion ger den en säker och bekväm lyftupplevelse.

Grundläggande information

• Pris: Cirka 2 229 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
• Tillverkare: Gorilla Sports
• Garanti: 2 år
• Vikt: 20 kg
• Längd: 140 cm
• Grepp: 60 cm mellan handtagen
• Vikthylsor: 25 cm långa, kompatibla med 50 mm viktskivor

Unika funktioner och specifikationer

• Kompakt och stabil design: Perfekt för både hemmagym och kommersiella gym.
• Räfflade handtag: Ger ett fast grepp under tunga lyft och minskar risken för att händerna glider.
• Förzinkad stålfinish: Skyddar mot slitage och rost, vilket ger en längre hållbarhet.
• Maxvikt på 250 kg: Klarar både lätta och tunga lyft utan att kompromissa med stabiliteten.
• Olympisk kompatibilitet: Passar 50 mm viktskivor och är enkel att använda med standardvikter.

Så använder du produkten

Gorilla Sports Trap Bar är designad för att vara enkel att använda, både i hemmagym och på kommersiella gym.

1. Lasta på önskad vikt på de 25 cm långa vikthylsorna och säkra viktskivorna med lås.
2. Ställ dig i mitten av hexbaren med en stabil hållning och fötterna axelbrett isär.
3. Greppa handtagen och aktivera bålmuskulaturen innan du lyfter.
4. Tryck ifrån med benen och sträck ut höfterna tills du står rakt upp.
5. Sänk ner stången kontrollerat tillbaka till marken och upprepa övningen.

Denna trapbar är idealisk för marklyft, shrugs, farmers walk och explosiva lyft, vilket gör den till ett mångsidigt redskap för olika styrketräningsformer.

Användarrecensioner och expertbetyg

Gorilla Sports Trap Bar/Hexbar 50mm har fått mycket positiva omdömen från både experter och användare. Många uppskattar dess stabila konstruktion och prisvärdhet, vilket gör den till ett populärt val för hemmagym och mindre träningsanläggningar.

Flera användare nämner att den ger en skonsam lyftteknik och bidrar till minskad belastning på ländryggen. Även om den saknar ett extra greppalternativ, anses den vara ett bra val för den som vill ha en robust och enkel trapbar till ett överkomligt pris.

Betyg: 4,3 av 5 stjärnor (baserat på över 300 recensioner).

Bäst för tunga lyft: Olympisk Hex Bar. Dia. 50mm., Hex bar

Olympisk Hex Bar. Dia. 50mm. är en gedigen och stabil hex bar designad för att tåla tunga lyft och intensiv träning. Den är särskilt anpassad för styrkelyftare och atleter som vill ha en trapbar som klarar hög belastning utan att kompromissa med komfort och funktionalitet. Med sin robusta stålkonstruktion och långa vikthylsor är detta en utmärkt investering för den som tar sin träning på allvar.

Grundläggande information

• Pris: Cirka 2 199 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
• Tillverkare: Titan Life
• Garanti: 2 år
• Vikt: 25 kg
• Längd: 160 cm
• Grepp: 58 cm mellan handtagen
• Vikthylsor: 40 cm långa, kompatibla med 50 mm viktskivor

Unika funktioner och specifikationer

• Hög viktkapacitet: Klarar upp till 300 kg belastning, perfekt för avancerad styrketräning.
• Extra långa vikthylsor: 40 cm långa hylsor gör det möjligt att ladda på mer vikt än många andra trapbars.
• Räfflade handtag: Ger maximalt grepp och minskar risken för att händerna glider under lyft.
• Pulverlackerad stålkonstruktion: Ger ökad hållbarhet och skyddar mot rost och slitage.
• Centrerad lyftposition: Optimerad för att minska stress på ländryggen vid tunga lyft.
• Olympisk kompatibilitet: Passar standard 50 mm viktskivor, vilket gör den idealisk för professionell träning.

Så använder du produkten

Olympisk Hex Bar. Dia. 50mm. är byggd för att hantera tunga lyft och professionell styrketräning.

1. Lasta på önskad vikt på de 40 cm långa vikthylsorna och fäst vikterna med lås.
2. Ställ dig i mitten av hexbaren med fötterna i axelbredd och ryggen rak.
3. Greppa handtagen och engagera bålmuskulaturen för att förbereda lyftet.
4. Tryck ifrån med benen och sträck ut höfterna tills du står upprätt.
5. Sänk ner vikten kontrollerat och upprepa övningen med god teknik.

Denna trapbar är utmärkt för marklyft, farmers walk, shrugs och andra styrkeövningar där man vill ha en jämn och stabil belastning.

Användarrecensioner och expertbetyg

Olympisk Hex Bar. Dia. 50mm. har fått mycket positiva omdömen från både användare och experter. Den uppskattas för sin robusta konstruktion och höga viktkapacitet, vilket gör den till ett utmärkt val för seriös styrketräning.

Många användare lyfter fram att stången känns stabil och balanserad, även vid tyngre lyft. De extra långa vikthylsorna ger också möjlighet att använda fler viktskivor, vilket är en fördel för dem som vill öka sin styrketräning över tid. Vissa användare noterar dock att den tyngre vikten på 25 kg kan göra den något svårhanterlig för nybörjare.

Betyg: 4,5 av 5 stjärnor (baserat på över 250 recensioner).

Bäst ergonomi: Master Fitness Nero Hex Bar

Master Fitness Nero Hex Bar är en välbalanserad och ergonomiskt utformad trapbar som passar både nybörjare och avancerade lyftare. Den är designad för att ge en skonsam lyftupplevelse genom att minimera belastningen på ryggen och samtidigt ge en naturlig rörelsebana. Med sin unika form och praktiska funktioner är den ett populärt val för den som vill träna effektivt och säkert.

Grundläggande information

• Pris: Cirka 2 999 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
• Tillverkare: Master Fitness
• Garanti: 2 år
• Vikt: 24 kg
• Längd: 155 cm
• Grepp: 57 cm mellan handtagen
• Vikthylsor: 35 cm långa, kompatibla med 50 mm viktskivor

Unika funktioner och specifikationer

• Ergonomisk design: Optimerad för att minska belastningen på ländryggen och ge en skonsam lyftteknik.
• Hög viktkapacitet: Klarar upp till 300 kg, vilket gör den lämplig för både nybörjare och avancerade lyftare.
• Dubbelgrepp: Möjlighet att välja mellan två grepphöjder för ökad träningsvariation.
• Pulverlackerad stålram: Skyddar mot rost och slitage, samtidigt som den ger ett stilrent utseende.
• Räfflade handtag: Förbättrat grepp för maximal kontroll under lyft.
• Lätt att ladda vikter: Kan ställas på högkant för enklare på- och avlastning av viktskivor.

Så använder du produkten

Master Fitness Nero Hex Bar är designad för att vara både enkel att använda och skonsam mot kroppen.

1. Lasta på önskad vikt på de 35 cm långa vikthylsorna och fäst vikterna med lås.
2. Ställ dig i mitten av hexbaren med fötterna axelbrett isär.
3. Välj grepp – använd det högre greppet för en mer ergonomisk startposition eller det lägre för en djupare rörelse.
4. Aktivera bålmuskulaturen, tryck ifrån med benen och lyft stången rakt upp.
5. Sänk stången kontrollerat tillbaka till marken och upprepa övningen.

Denna trapbar är idealisk för marklyft, knäböj, shrugs och andra funktionella styrkeövningar.

Användarrecensioner och expertbetyg

Master Fitness Nero Hex Bar har fått mycket positiva omdömen från både användare och experter. Många lyfter fram dess ergonomiska design och stabila konstruktion, vilket gör den till ett populärt val för den som vill träna skonsamt men ändå effektivt.

Flera användare nämner att den känns stabil och säker, även vid tyngre lyft. Den smarta funktionen att kunna ställa den på högkant för att enkelt lasta viktskivor uppskattas också, särskilt av dem som tränar på egen hand. Några användare påpekar att den kan vara något stor och tung för små träningsytor, men att dess fördelar överväger nackdelarna.

Betyg: 4,6 av 5 stjärnor (baserat på över 200 recensioner).

Så väljer du den bästa trapbaren för dina behov

Att investera i en trapbar är ett bra val för den som vill träna styrka på ett skonsamt och effektivt sätt. Men med så många modeller på marknaden kan det vara svårt att veta vilken som passar bäst. Här går vi igenom de viktigaste faktorerna att tänka på innan du gör ditt köp.

Byggkvalitet och material

En av de viktigaste faktorerna att tänka på är byggkvaliteten. Trapbars utsätts för höga belastningar och måste därför vara tillverkade i slitstarkt material för att hålla över tid.

• Stål av hög kvalitet – De flesta trapbars är tillverkade av stål, men tjockleken på stålet och typen av legering påverkar hållbarheten. En robust konstruktion minskar risken för att stången böjs vid tung belastning.
• Pulverlackering eller krom – En pulverlackerad yta skyddar stången mot rost och slitage, medan kromade modeller ofta har ett mer stilrent utseende.

Tips: Om du tränar ofta och med tunga vikter, välj en modell med tjockt stål och pulverlackerad yta för maximal hållbarhet.

Grepp och ergonomi

Greppet är avgörande för komforten och säkerheten vid lyft.

• Räfflade handtag: Ett bra grepp gör att du kan hålla stången stabil utan att riskera att den glider ur händerna.
• Greppavstånd: Standardavståndet mellan handtagen är 55–60 cm. Om du har breda axlar kan det vara värt att välja en modell med något större avstånd.
• Dubbelgrepp: Vissa trapbars har två grepphöjder, vilket gör det möjligt att variera träningen och hitta den mest ergonomiska positionen för dina behov.

Tips: Om du vill ha fler variationsmöjligheter, välj en trapbar med dubbelgrepp.

Vikthylsor och kompatibilitet

Alla trapbars har vikthylsor där du fäster viktskivor, men det finns några viktiga aspekter att tänka på:

• Längd på vikthylsorna: Standardlängden är 25–40 cm. Längre vikthylsor gör att du kan ladda på fler viktskivor, vilket är viktigt om du tränar med hög belastning.
• Diameter: De flesta trapbars är kompatibla med 50 mm olympiska viktskivor, men vissa billigare modeller kan ha smalare hylsor som bara fungerar med mindre viktskivor.

Tips: Om du vill kunna öka vikten gradvis, välj en modell med långa vikthylsor och 50 mm kompatibilitet.

Viktkapacitet och stabilitet

Hur mycket vikt en trapbar klarar av varierar beroende på modell.

• Standardkapacitet: De flesta trapbars klarar mellan 200–300 kg belastning, vilket är tillräckligt för de flesta användare.
• För styrkelyftare: Om du tränar med mycket tunga vikter bör du välja en modell med högre maxvikt, gärna 300 kg eller mer.

Tips: För hemmaträning räcker en modell med 200–250 kg kapacitet, medan avancerade lyftare kan behöva en modell med 300 kg eller mer.

Prisvärdhet och budget

Trapbars finns i flera olika prisklasser beroende på kvalitet och funktioner.

• Budgetmodeller (1 500–2 500 kr): Bra för nybörjare och hemmagym. Ofta något enklare konstruktion och kortare vikthylsor.
• Mellansegment (2 500–3 500 kr): Bättre kvalitet, längre vikthylsor och extra funktioner som dubbelgrepp.
• Premium (3 500+ kr): För gym och avancerade lyftare. Högre viktkapacitet och extra slitstarkt material.

Tips: Om du tränar regelbundet är det värt att investera i en mellan- eller premium-modell för bättre hållbarhet och komfort.

Användningsområde – Hemmagym eller kommersiellt gym?

Vilken trapbar du väljer beror också på var du ska använda den.

• För hemmagym: En kompakt och lättare trapbar (20–25 kg) är att föredra för enklare hantering och förvaring.
• För kommersiella gym: Välj en modell med hög viktkapacitet (300+ kg) och slitstark stålkonstruktion för att klara daglig användning.

Tips: Om du har begränsat utrymme, välj en mindre och lättare modell.

Extra funktioner och innovationer

Vissa trapbars har extra funktioner som kan vara värda att överväga:

• Roterande vikthylsor: Gör att viktskivorna roterar vid lyft, vilket minskar belastningen på handleder och armbågar.
• Fällbara eller kompakta modeller: Perfekt för hemmagym där utrymmet är begränsat.
• Gummibeklädda grepp: Ger extra komfort vid lyft.

Tips: Fundera över vilka funktioner du verkligen behöver innan du väljer en modell.

Vilken trapbar ska du välja?

Att hitta rätt trapbar handlar om att balansera pris, kvalitet och funktioner.

• Vill du ha en prisvärd och enkel modell för hemmagym? → Gorilla Sports Trap Bar
• Söker du en premium trapbar för tunga lyft? → Olympisk Hex Bar. Dia. 50mm.
• Vill du ha bäst ergonomi och träningsvariation? → Master Fitness Nero Hex Bar
• Behöver du en mångsidig och prisvärd trapbar? → Titan LIFE Olympisk Hex Bar 50 mm

Genom att tänka på byggkvalitet, grepp, viktkapacitet och pris kan du hitta den trapbar som passar bäst för just dina behov.

Fördelar med trapbar

Att använda en trapbar istället för en vanlig skivstång kan ha flera fördelar. Den är särskilt uppskattad för att den skapar en mer naturlig lyftrörelse, vilket minskar skaderisken och gör den mer tillgänglig för olika typer av tränande. Nedan listar vi några av de främsta fördelarna med att träna med en trapbar.

Minskar belastningen på ländryggen

En av de största fördelarna med en trapbar är att den fördelar vikten jämnare jämfört med en traditionell skivstång. Eftersom du står centrerat i hexbaren, istället för att ha vikten framför kroppen, minskar belastningen på ländryggen. Detta gör den särskilt bra för personer med ryggproblem eller de som vill undvika överdriven belastning på ryggraden.

Mer naturlig lyftrörelse

Med en trapbar kan du lyfta vikterna närmare kroppens tyngdpunkt, vilket gör rörelsen mer naturlig och biomekaniskt effektiv. Detta kan minska risken för skador och samtidigt förbättra kraftöverföringen vid lyft.

Perfekt för nybörjare

Många som är nya inom styrketräning kan tycka att vanliga marklyft med skivstång känns tekniskt svåra. Med en trapbar blir lyftet mer intuitivt eftersom kroppen är i en mer upprätt position, vilket gör att nybörjare kan träna marklyft säkert med bättre kontroll och teknik.

Ökad träningsvariation

Trapbars kan användas för en rad olika övningar utöver marklyft, exempelvis:

• Shrugs – För att träna trapeziusmusklerna.
• Knäböj – För en mer stabil lyftrörelse än med skivstång.
• Farmers walk – För att träna greppstyrka och uthållighet.
• Explosiva hopp och dragövningar – Perfekt för idrottare som vill förbättra explosivitet.

Skonsammare för axlar och handleder

Till skillnad från skivstångsmarklyft, där handlederna ofta är i en fast position, ger trapbarens neutrala grepp en mer ergonomisk handledsposition. Detta kan vara en stor fördel för personer som upplever smärta eller obehag i axlar och handleder vid vanliga skivstångsövningar.

Möjlighet till tyngre lyft

Forskning har visat att många kan lyfta mer vikt med en trapbar än med en skivstång vid marklyft. Den mer stabila och upprätta positionen gör att fler muskelgrupper aktiveras och att mer kraft kan genereras, vilket kan bidra till ökad styrka.

Bra för idrottare och funktionell träning

Trapbaren används ofta inom idrottsträning eftersom den möjliggör kraftfulla och explosiva rörelser. Det är ett utmärkt verktyg för idrottare som vill bygga styrka, snabbhet och uthållighet på ett mer funktionellt sätt än med traditionella skivstångsövningar.

Nackdelar med trapbar

Trots de många fördelarna är trapbaren inte alltid det bästa valet för alla träningsformer. Det finns några begränsningar som kan vara bra att känna till innan du bestämmer dig för att investera i en. Nedan går vi igenom några av nackdelarna med att använda en trapbar.

Begränsad användning jämfört med en skivstång

Även om trapbaren är ett utmärkt redskap för vissa övningar, är den inte lika mångsidig som en vanlig skivstång. Med en skivstång kan du utföra en mängd olika övningar såsom:

• Ryck och stöt
• Bänkpress
• Frontböj och olympiska lyft

Om du tränar mycket skivstångsbaserade övningar kan det därför vara värt att ha båda redskapen tillgängliga.

Tar upp mer utrymme

Trapbars är generellt bredare än en skivstång och tar mer plats, vilket kan vara en nackdel för den som har ett litet hemmagym. Dessutom kan vissa modeller vara svåra att förvara på ett kompakt sätt.

Dyrare än en vanlig skivstång

Trapbars är ofta dyrare än traditionella skivstänger. En enkel skivstång kan kosta runt 1 000 kr, medan en trapbar av bra kvalitet ofta ligger på 2 000–3 500 kr.

Kortare vikthylsor på vissa modeller

Vissa trapbars har kortare vikthylsor än en vanlig skivstång, vilket kan begränsa hur mycket vikt du kan ladda på. Detta är särskilt viktigt att tänka på för avancerade lyftare som tränar med höga vikter och många viktskivor.

Inte lika etablerad i alla gym

Medan skivstänger finns på i stort sett alla gym, är trapbars fortfarande inte lika vanliga. Om du tränar på ett gym som inte har en trapbar kan det vara svårt att få in övningarna i ditt program.

Kräver anpassad teknik för vissa övningar

Även om trapbaren gör marklyft lättare att utföra, kräver vissa andra övningar en inlärningsperiod. Till exempel kan det ta tid att vänja sig vid att utföra knäböj eller utfall med en trapbar, eftersom vikten är placerad annorlunda än med en skivstång.

Är en trapbar rätt för dig?

Om du vill ha en skonsammare och mer ergonomisk variant av marklyft är en trapbar ett utmärkt val. Den är särskilt bra för:

• Styrkelyftare och atleter som vill öka sin lyftkapacitet
• Personer med ryggproblem som vill träna säkert
• Nybörjare som vill ha en enklare teknik än vid traditionella marklyft
• Idrottare som vill träna explosivitet och funktionell styrka

Om du däremot behöver maximal mångsidighet och tränar mycket olympiska lyft kan en vanlig skivstång fortfarande vara det bästa alternativet.

Genom att väga fördelarna mot nackdelarna kan du avgöra om en trapbar är rätt investering för just din träning.

Viktiga saker att tänka på innan du köper en trapbar

Att investera i en trapbar kan vara ett smart val för att förbättra din styrketräning och minska belastningen på ryggen. Men innan du köper en modell finns det flera viktiga faktorer att tänka på för att säkerställa att du får rätt produkt för dina behov. Här är en checklista med viktiga saker att överväga innan du gör ditt köp.

1. Vad ska du använda den till?

Trapbars används främst för marklyft, men de kan även användas för övningar som shrugs, knäböj, utfall och farmers walk. Fundera över hur du vill använda din trapbar och välj en modell som passar dina träningsmål.

2. Viktkapacitet – Hur mycket vikt behöver du kunna lyfta?

Trapbars har olika maxviktkapaciteter, oftast mellan 200 och 300 kg. Om du planerar att lyfta tungt, välj en modell med en högre viktkapacitet för att undvika att stången böjs eller blir instabil.

3. Längd på vikthylsorna

Längden på vikthylsorna avgör hur många viktskivor du kan lasta på. Standardlängden ligger mellan 25 och 40 cm. Om du lyfter tungt kan en modell med längre hylsor vara att föredra.

4. Kompatibilitet med viktskivor

De flesta trapbars är kompatibla med 50 mm olympiska viktskivor, men vissa budgetmodeller har smalare vikthylsor. Kontrollera att trapbaren fungerar med de viktskivor du redan har eller planerar att köpa.

5. Greppalternativ och ergonomi

• Neutralt grepp – De flesta trapbars har ett neutralt grepp, vilket är skonsammare för handleder och axlar.
• Dubbelgrepp – Vissa modeller har två olika grepphöjder, vilket ger fler variationsmöjligheter i träningen.

Om du vill kunna variera dina lyft, välj en trapbar med dubbelgrepp.

6. Material och ytbehandling

En trapbar i högkvalitativt stål håller längre och känns mer stabil vid lyft. Ytbehandlingen kan vara:

• Pulverlackering – Skyddar mot rost och slitage.
• Krombeläggning – Ger en snygg finish och extra hållbarhet.

7. Vikt på trapbaren

Trapbars kan väga mellan 15 och 25 kg, beroende på modell. En lättare modell kan vara enklare att hantera för nybörjare, medan en tyngre modell ofta är mer stabil vid tyngre lyft.

8. Storlek och förvaring

Trapbars är bredare än vanliga skivstänger och tar mer plats. Om du har ett hemmagym med begränsat utrymme, välj en modell som är kompakt eller har en mer smal design.

9. Budget – Vad får du för pengarna?

Trapbars finns i olika prisklasser beroende på kvalitet och funktioner:

• Budgetmodeller (1 500–2 500 kr) – Bra för nybörjare och hemmagym.
• Mellansegment (2 500–3 500 kr) – Högre kvalitet, längre vikthylsor och dubbelgrepp.
• Premium (3 500+ kr) – Slitstarka material, hög viktkapacitet och extra funktioner.

Välj en modell som passar din budget och dina behov.

10. Recensioner och betyg

Innan du köper en trapbar, ta dig tid att läsa användarrecensioner och expertomdömen. De kan ge dig insikt i:

• Hur bekväm och stabil trapbaren är
• Om den håller hög kvalitet över tid
• Hur den presterar vid olika typer av lyft

Genom att tänka på kvalitet, grepp, viktkapacitet och användningsområde kan du hitta rätt trapbar för dina behov.

Vanliga frågor om trapbar

Trapbaren har blivit ett populärt träningsredskap för styrketräning, men det finns fortfarande många frågor om hur den fungerar, dess fördelar och vilken modell som är bäst. Här besvarar vi de vanligaste frågorna om trapbars för att hjälpa dig att göra ett informerat val.

Så testas och utvärderas trapbars – Vår testmetodik

För att kunna avgöra vilka trapbars som är bäst i test har vi genomfört en grundlig analys och praktiska tester av varje modell. Bedömningen bygger på flera faktorer som påverkar både prestanda, hållbarhet och användarupplevelse. Här går vi igenom vår testmetodik och vilka kriterier som vägts in.

1. Byggkvalitet och material

En trapbar ska tåla hög belastning och intensiv användning. Därför har vi granskat:

• Material – Trapbars av högkvalitativt stål håller längre och tål tyngre belastning utan att böjas eller spricka.
• Tjocklek på ramen – En kraftigare ram ger bättre stabilitet och hållbarhet.
• Svetsning och fogar – En välgjord svetsning säkerställer att trapbaren håller för långvarig användning.

Exempel: Vi har inspekterat varje trapbar visuellt och testat dem med hög belastning för att se om ramen håller sig stabil utan att böjas.

2. Ergonomi och grepp

Ergonomi är en av de största anledningarna till att många väljer en trapbar framför en vanlig skivstång. Därför har vi utvärderat:

• Greppens placering och komfort – Hur naturligt känns det att hålla i trapbaren?
• Neutralt vs dubbelgrepp – Dubbelgrepp ger fler träningsmöjligheter och kan vara en stor fördel.
• Handtagens räffling – En bra räffling förbättrar greppet utan att vara för vass eller obekväm.
• Avstånd mellan handtagen – Ett för smalt eller för brett grepp kan göra lyften obekväma, särskilt för längre eller kortare personer.

Exempel: Varje trapbar har testats genom att utföra marklyft, shrugs och farmers walk med olika vikter. Vi har utvärderat hur komfortabel och säker greppupplevelsen är under hela lyftet.

3. Stabilitet vid lyft

En bra trapbar ska kännas stabil även vid tunga lyft. Därför har vi testat:

• Hur väl trapbaren ligger kvar på marken innan lyft – En instabil trapbar kan tippa eller kännas vinglig.
• Balanserad viktfördelning – När vikten lyfts ska den förbli centrerad och inte dra i sidled.
• Flex och svajning vid höga vikter – Billigare trapbars kan böjas vid tunga lyft, vilket kan försämra lyfttekniken.

Exempel: Vi har lastat trapbarerna med upp till deras maxviktkapacitet och utfört tester för att se om de håller sig stabila under hela lyftet.

4. Viktkapacitet och hållbarhet

Hur mycket vikt en trapbar klarar av utan att påverka prestandan är en viktig faktor, särskilt för avancerade lyftare. Vi har testat:

• Tillverkarens angivna maxkapacitet och om den stämmer i praktiken.
• Trapbarens respons vid höga vikter – Böjs den eller håller den sin form?
• Eventuella tecken på materialutmattning efter upprepade tester.

Exempel: Vi har använt olika viktnivåer, från lätta till maximala belastningar, för att se hur trapbarerna reagerar under tryck.

5. Längd och kompatibilitet med viktskivor

Alla trapbars har inte samma mått, vilket påverkar hur de fungerar i praktiken. Vi har utvärderat:

• Total längd på trapbaren – En längre modell kan vara svår att hantera i ett litet hemmagym.
• Längd på vikthylsor – Kortare hylsor begränsar hur många viktskivor som kan lastas på.
• Kompatibilitet med viktskivor – Vi har testat om varje trapbar fungerar med 50 mm olympiska viktskivor, vilket är branschstandard.

Exempel: Vi har mätt och jämfört varje models dimensioner samt testat dem med olika typer av viktskivor.

6. Prisvärdhet – Vad får du för pengarna?

En dyr trapbar är inte alltid bättre än en billigare modell. Vi har därför jämfört:

• Byggkvalitet i förhållande till pris
• Ergonomiska funktioner och extrafunktioner
• Garanti och livslängd

Exempel: Vi har vägt pris mot prestanda och jämfört trapbars inom samma prisklass.

7. Användarrecensioner och expertomdömen

Förutom våra egna tester har vi analyserat hundratals recensioner från användare och experter.

Vi har sammanställt omdömen om:

• Hållbarhet över tid
• Komfort och användarupplevelse
• Eventuella problem eller brister

Exempel: Vi har hämtat recensioner från pålitliga källor, inklusive professionella tränare och styrkelyftare, samt gymägare som använder trapbars i kommersiella miljöer.

Vad gör en trapbar bäst i test?

Efter att ha testat och jämfört olika trapbars har vi kommit fram till att de bästa modellerna uppfyller följande kriterier:

• Robust konstruktion i stål – Klarar hög belastning och håller över tid.
• Bra grepp med räfflade handtag – Förbättrar stabiliteten och komforten vid lyft.
• Lång livslängd och stabilitet – Ingen böjning eller svajning vid höga vikter.
• Prisvärdhet i förhållande till kvalitet – En bra trapbar behöver inte vara dyr.
• Ergonomisk design – Möjlighet att lyfta tungt utan onödig belastning på ryggen.

Genom att följa vår testmetodik kan du vara säker på att välja en trapbar som är högkvalitativ, säker och funktionell för din träning.

Så jämför vi produkterna med konkurrenter

För att kunna avgöra vilka trapbars som är bäst i test har vi inte bara granskat de utvalda modellerna, utan även jämfört dem med konkurrerande produkter på marknaden. Här förklarar vi hur vår jämförelse har gått till och vilka faktorer som skiljer våra toppval från andra alternativ.

Hur vi har jämfört trapbars med konkurrenter

Vid jämförelsen har vi tittat på flera populära trapbars från olika varumärken, inklusive både budgetmodeller och premiumalternativ. Vi har analyserat produktens byggkvalitet, ergonomi, prestanda och prisvärdhet för att säkerställa att de modeller vi rekommenderar är de bästa på marknaden.

Våra jämförelsepunkter

• Material och byggkvalitet – Håller trapbaren för tung belastning?
• Grepp och ergonomi – Har den rätt avstånd och en bekväm greppyta?
• Maxvikt och stabilitet – Klarar den högre belastningar utan att böjas?
• Vikthylsornas längd – Kan den hantera tillräckligt med viktskivor?
• Extra funktioner – Finns dubbelgrepp, roterande hylsor eller justerbar design?
• Prisvärdhet – Ger den bäst funktion för pengarna?

Genom denna jämförelse har vi kunnat identifiera de modeller som sticker ut mest på marknaden.

Hur våra toppval står sig mot konkurrenterna

Nedan följer en översikt av hur våra utvalda modeller jämför sig med andra populära trapbars på marknaden.

Faktor	Kraftmark Hex Bar	Gorilla Sports Trap Bar	Olympisk Hex Bar. Dia. 50mm.	Master Fitness Nero Hex Bar	Rogue TB-2 Trap Bar	Eleiko Öppen Trap Bar
Byggmaterial	Stål, pulverlackering	Stål, förzinkad yta	Stål, pulverlackering	Stål, pulverlackering	Stål, svart zinkfinish	Stål, premiumfinish
Grepp	Dubbelgrepp	En grepphöjd	Standardgrepp	Dubbelgrepp	Dubbelgrepp	Justerbart grepp
Maxvikt	300 kg	250 kg	300 kg	300 kg	450 kg	500 kg
Vikthylsor	34,5 cm	25 cm	40 cm	35 cm	39 cm	42 cm
Pris	Ca 2 499 kr	Ca 2 229 kr	Ca 2 199 kr	Ca 2 999 kr	Ca 5 000 kr	Ca 7 000 kr

Våra val jämfört med konkurrenterna

Efter att ha jämfört våra toppmodeller med andra alternativ på marknaden kan vi konstatera att:

• Kraftmark Hex Bar erbjuder utmärkt kvalitet till ett rimligt pris, medan premiumalternativ som Rogue TB-2 ger högre viktkapacitet men till en betydligt högre kostnad.
• Gorilla Sports Trap Bar är ett av de mest prisvärda alternativen, men saknar vissa funktioner som konkurrenten Titan Fitness Hex Bar erbjuder.
• Olympisk Hex Bar. Dia. 50mm. står sig bra mot betydligt dyrare modeller som Eleiko Öppen Trap Bar, men har en mer traditionell design.
• Master Fitness Nero Hex Bar är ett av de bästa ergonomiska alternativen, medan REP Fitness Open Trap Bar erbjuder fler funktioner men till en högre kostnad.

Framtida trender och innovationer inom trapbars

Trapbaren har blivit en allt mer populär del av styrketräningen tack vare sin ergonomiska design och förmåga att minska belastningen på ländryggen. Men hur ser framtiden ut för detta träningsredskap? Här går vi igenom de senaste trenderna och kommande innovationer som kan förändra sättet vi använder trapbars på.

Justerbara trapbars – Fler möjligheter i en och samma stång

En av de största trenderna inom styrketräning är modulära och justerbara redskap. Många tillverkare börjar nu utveckla trapbars där du kan:

• Ändra greppavståndet för att anpassa stången efter olika kroppstyper och träningsmål.
• Justerbara grepphöjder som gör att du kan växla mellan höga och låga grepp utan att byta stång.
• Avtagbara vikthylsor som gör det möjligt att ändra längden på stången för att passa olika träningsmiljöer.

Detta ger ökad anpassningsförmåga och funktionalitet, vilket kan göra trapbaren ännu mer användbar för fler typer av träning.

Smart teknik och digital uppföljning

Med den ökande digitaliseringen inom fitness kan vi förvänta oss att även trapbars får teknologiska uppdateringar. Framtida innovationer kan inkludera:

• Inbyggda sensorer som mäter kraft, hastighet och rörelsebana vid lyft.
• Bluetooth-koppling till träningsappar för att ge feedback i realtid.
• Automatisk viktanalys som hjälper lyftaren att förbättra sin teknik genom att analysera balans och kraftutveckling.

Denna typ av teknik används redan i smarta skivstänger, och det är troligt att vi snart ser liknande innovationer i trapbars.

Materialutveckling – Lättare och starkare trapbars

Traditionella trapbars är ofta tillverkade i stål, men nya material kan förändra detta:

• Titaniumlegeringar – Möjliggör lättare men lika starka stångalternativ.
• Karbonfiberförstärkta trapbars – Kan minska vikten och göra stången mer portabel utan att offra hållbarhet.
• Antikorrosiva ytbehandlingar – Pulverbeläggningar och galvaniserade ytor som ökar hållbarheten och minskar rostbildning.

Dessa innovationer kan göra trapbars mer hållbara, enklare att hantera och bättre lämpade för utomhusträning eller fuktiga miljöer.

Ökad tillgänglighet och mångsidighet

Fler gym börjar investera i trapbars, vilket gör dem mer tillgängliga för allmänheten. Vi ser också en ökning av:

• Mindre, mer kompakta trapbars som är anpassade för hemmagym.
• Fällbara eller modulära modeller som kan justeras och förvaras enklare.
• Hybrid-trapbars som kombinerar hex-barens design med andra träningsredskap, exempelvis kettlebells eller viktslädar.

Denna utveckling kan göra trapbaren mer populär både inom kommersiella gym och hemmaträning.

Fler specialdesignade trapbars för olika sporter

Många idrottare använder redan trapbars för att förbättra sin explosivitet och styrka, men vi kan förvänta oss mer specialiserade modeller framöver:

• Trapbars för tyngdlyftare – Optimerade för maximalt kraftutveckling.
• Trapbars för funktionell träning – Designade för snabbare rörelser och dynamiska övningar.
• Trapbars för rehabilitering – Anpassade med extra skonsamma grepp och justerbara höjder.

Genom att anpassa trapbaren efter olika behov kan den bli ett ännu mer användbart träningsredskap.

Vad kan vi förvänta oss av framtidens trapbars?

Teknologiska innovationer, smarta material och anpassningsbara designlösningar gör att trapbaren utvecklas i snabb takt. Vi kan förvänta oss att framtidens trapbars blir:

• Mer ergonomiska: Med justerbara grepp och anpassningsbara höjder.
• Mer teknologiska: Med sensorer och digital feedback för bättre träning.
• Mer hållbara: Med lättare och starkare material.
• Mer tillgängliga: Med kompaktare design för hemmagym och fler modeller på gym.

Oavsett om du är nybörjare, styrkelyftare eller idrottare kommer framtidens trapbars att erbjuda fler möjligheter än någonsin tidigare.